holder kroppen i oprejst position

[xiaoxiangyu]

Mennesker med igangv?rende eller tilbagevendende episoder af l?ndesmerter b?r overveje fordelene Adidas ZX Flux Donne ved at g? som en lav-effekt form for motion. Aerob tr?ning har l?nge vist sig at reducere forekomsten af ??l?ndesmerter. Men folk med l?ndesmerter ofte finde nogle former for motion for smertefulde at forts?tte, og derfor ikke f?r den motion, de har Nike Air Max 90 Mujer Rosa brug for at bevare et godt helbred. Motion walking er en m?de at drage fordel af regelm?ssig motion, mens der ikke forv?rre strukturerne i l?nden.

Se Low-Impact Aerobic Motion
For nogle tilbage Nike Air Max 95 Donnebetingelser, vil g? forv?rre eller for?rsage for meget smerte til at v?re t?lelig. For disse patienter kan andre lav-impact motion v?re tilr?deligt, is?r vand terapi (pool behandling s?som Nike Air Max 95 Womens aqua-jogging eller dybt vand aerobic). Kroppens opdrift reducerer kompression p? den nedre ryg, der giver mulighed for mere smerte fri movement.Benefits af Motion G?ture
Det har l?nge v?ret kendt, at der Nike Air Max 1 Uomo Nero er mange iboende sundhedsm?ssige fordele fra en regelm?ssig rutine motion walking, s?som:

Styrker musklerne i f?dder, ben, hofter, og torso - g? ?ger stabiliteten af ??rygs?jlen og betingelser muskler der holder kroppen i oprejst position.
N?rer spinal strukturer - g? til motion letter st?rk cirkulation, pumpestationer n?ringsstoffer i bl?de v?v og dr?ner toksiner.
Forbedrer fleksibilitet og kropsholdning - ?velse g?ende sammen med regelm?ssig Nike Air Max 90 Mujer stretching tillader st?rre vifte af bev?gelse; hj?lper med at forhindre akavede bev?gelser, og modtagelighed for fremtidige injury.For mennesker med l?bende rygsmerter, afbalanceret og stabil www.robinindahood.nl walking vedligeholder og forbedrer ens evne til at forts?tte med at g?re dagligdags aktiviteter, og samtidig reducere sandsynligheden og / eller sv?rhedsgraden af ??yderligere episoder af rygsmerter.
www.colinoates.co.uk
For at realisere det fulde udbytte af motion g?, skal f?lges som skitseret nedenfor visse retningslinjer.