Bewegung der absorbierenden
Posted: Wed Dec 28, 2016 8:54 pm
Road Runner Sports schickte eine E-Mail-Sprichwort, "Nun, wenn Sie barfu? laufen, k?nnten Sie auf etwas treten und wirklich schrauben Sie sich!" (Das ist Nike Air Max 1 Damen Grau nicht das eigentliche Zitat, das ich zu faul, um nach oben, aber der Kern Was sie gewarnt).
Die Vancouver Sun ver?ffentlichte kürzlich einen Artikel, wie Dutzende von anderen wie es, behauptet, dass Nike Air Max 1 Damen Blau barfu? laufen gefahrlich war, und der Beweis war die Meinung einiger ?rzte.
Was mich über diesen hin und heren Unsinn erstaunt, ist, wie wütend die Anti-Barfu?-Bande ist und wie sie nicht nur ihre Logik und ihre kritischen Denkgewohnheiten ausgel?scht haben, sondern wie sie das ignoriert haben, was jeder bekannte, barfu? laufende Coach Hat beraten.
Lassen Sie uns also einige der Fragen so schnell wie m?glich ansprechen (was nicht schwer ist, da die Argumente einfach sind).
Wenn Sie diese Antworten ausdrucken (oder diesen Artikel ausdrucken und eine Kopie in Ihrer Ges??tasche haben), k?nnen Sie sich die Frustration und / oder Demütigung Nike Air Max 1 Mujer Azul von Argumenten mit einigen Know-It-All, die versucht, Sie aus laufen barfu? sprechen zu retten
Assertion: Barfu? laufen wird Ihnen Plantarfasziitis, Achillessehnenentzündung, eingewachsene Haare oder m?nnlich-Muster Glatzenbildung (oder jede andere Nike Air Max 1 Mens Black Verletzung). Antwort: L?ufer in SCHUHE bekommen die gleichen Verletzungen! ThosE Probleme, wenn sie auftreten, sind nicht von "barfu? laufen", sie sind von OVERUSE. Wenn jemand Sie wusste, wann in der Turnhalle zum ersten Mal, und hat das Training, das Arnold Schwarzenegger in seinem Mr. Olympia Tagen verwendet, würden sie am Ende mit allen Arten von Verletzungen, Schmerzen und insgesamt Unf?higkeit Adidas Superstar Donne Blu zu bewegen-für- Tage-ness Aber niemand würde aus den D?chern schreien: "Das Gewichtheben ist schlecht für dich!" Sie würden zu dieser Person sagen: "Alter, du hast zu viel zu früh gemacht. Nike Air Max 1 Mens White Scale WAY zurück und bauen so langsam auf. "Klar, die Heilung für überbeanspruchung ist UNDERuse. Weniger. Das einzige Problem ist, dass die einzige M?glichkeit zu wissen, wie viel Sie wirklich handhaben kann, ist, indem sie zu viel ... bis Sie das genug getan und den Hinweis bekommen haben. Ich gebe zwar, Nike Air Max 90 Womens Pink dass barfu? laufen Form kann eine überbeanspruchung Bias gebaut werden Und das ist, weil die Bewegung der absorbierenden Schock ist wie tun "Negative" in der Turnhalle, wobei mehr exzentrische Kontraktionen des Muskels. Mit "Negativen", anstatt einen Muskel zu verlagern, um ein Gewicht zu bewegen, versuchen Sie zu widerstehen, wie das Nike Roshe Run Donne Gewicht zieht gegen Sie (denken Sie an eine Bankdrücken in umgekehrter - anstatt das Gewicht aus der Brust drücken, versuchen Sie, ein schweres Gewicht zu halten Von fallen auf die Brust). Wir sind viel Nike Air Max 90 Donne Rosa st?rker in der exzentrischen Richtung, und es gibt nicht die gleiche Art von "brennen" erhalten Sie von der konzentrischen Bewegung ... aber am n?chsten Tag erkennen Sie, dass Sie WAY zu viel Arbeit getan haben. Dies ist ?hnlich, warum zu Fu? DOWN ein Berg fühlt sich gut in der Zeit, aber am n?chsten Tag erkennen Sie - aufgrund der massiven Schmerzen, dass es h?rter als zu Fu? auf den Berg. Nichtsdestotrotz ist Moncler Giacca Donne es m?glich, klug genug, um nicht über Zug ... dauert nur ein wenig übung.
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