bonne chaussure de course

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Lorsque vous essayez de chaussures de marche assurez-vous d'obtenir le soutien approprié pour votre type de vo?te. Vous pouvez utiliser le même test humide que celui du coureur. Une bonne règle est qu'une arche élevée signifie que vous avez moins d'absorption des chocs naturels, donc vous devriez chercher des chaussures avec plus de Nike Air Max Zero Femme rembourrage. Pieds plus lisses offrent moins de soutien qui peut causer des muscles et des articulations Nike Air Max Command Mujer stress, vous pouvez avoir besoin de chaussures de stabilité.
Tout comme les coureurs ne, garder une trace de votre kilométrage. Une paire moyenne de chaussures dure 300 à 500 miles. Toutefois, si votre semelle est usée ou si vous sentez moins de soutien, il est également temps d'acheter de nouvelles chaussures.
Heureusement, il existe de nombreuses chaussures de marche différentes à choisir et de nombreuses grandes marques de confiance faire des chaussures spécifiquement pour la marche.
Vérifiez chaussures de marche pour les femmes et chaussures de marche pour les hommes. Si vous allez être en cours d'exécution, vous devriez porter une Nike Air Max 95 Womens chaussure de course sur une chaussure de marche. La chaussure de course aura plus amorti. Cependant, Nike Air Pegasus Femme la chose la plus importante est de s'assurer que vous avez le bon niveau de soutien, par exemple, une Nike Air Max 90 Dames Roze chaussure de contr?le de mouvement si vous êtes un overpronator sévère ou une chaussure de stabilité si vous rencontrez une surpronation modérée. Je sais que beaucoup de gens qui font des programmes tels que Couch à 5k et même si il peut sembler qu'il ya plus de marche au début, vous voulez toujours porter une bonne chaussure de course plut?t que d'une chaussure faite uniquement pour la marche. Merci pour votre enquête. Si vous avez tendance à rouler vers l'extérieur, ce qui est généralement appelé suppination, vous pouvez envisager une chaussure plus neutre. Essayez de ne pas choisir une chaussure avec un support d'arc très agressif, Nike Free 5.0 Damen qui se trouve dans la catégorie de stabilité, qui peut vous envoyer encore plus loin. Essayez une Adidas Superstar Homme chaussure neutre et coussinée comme l'ASICS Gel-Nimbus 18, la Brooks Glycerin 14, la Brooks Ghost 9, ou www.rhassistance.fr peut-être la nouvelle Mizuno Wave Rider 20, qui est la meilleure version à ce jour, à mon avis. Ce sont tous de grands choix pour quelqu'un qui a tendance à suppiner et qui a plus d'une arche neutre. J'espère que cela aide, mais si vous avez d'autres questions s'il vous pla?t n'hésitez pas à demander!